Krafttraining mit eGym – Das solltest Du wissen

Fitnesstraining an eGym Kraftgeräten garantiert Ihnen eine völlig neue Trainingserfahrung. Dafür haben wir ein hochmodernes Trainingskonzept entwickelt. Erfahre hier, wie fortschrittlichste Technologie und trainingswissenschaftliche Expertise die besten Voraussetzungen für Ihren perfektes Training bilden.

So einfach funktioniert das Training am eGym Kraftgerät:

1. Anmeldung und das Gerät stellt sich ein
Sobald Sie sich am Gerät eingeloggt haben, stellt sich jedes Gerät automatisch auf Sie ein. Sie halten den eGym RFID Chip einfach an das Gerät und schon können Sie Ihr Kraftraining starten.

2. Ihr Trainingsziel auswählen
Sie wählen Ihr persönliches Trainingsziel aus und das Training wird genau auf Ihren körperlichen Voraussetzungen ausgerichtet.

3. Ihr optimales Trainingsgewicht wird bestimmt
Die regelmäßigen Krafttests stellen automatisch sicher, dass Sie je nach Trainingsziel und Trainingsfortschritt immer mit dem perfekten Trainingsgewicht trainiert.

4. Ihr Trainingsplan wird vorgegeben
Sie durchlaufen vier aufeinander abgestimmte Trainingsphasen, in denen verscheidene Trainingsmethoden je nach Trainingsziel kombiniert werden. Diese werden nach jedem sechsten Training automatisch kombiniert. Festgelegte Wiederholungszahl und Trainingsdauer sorgen für einen optimalen Trainingseffekt.

5. Ihr Training mit der eGym Kurve
Die entwickelte Kurve von eGym macht Ihr Training sicher, motivierend und einfach. Je nach Trainingsziel wird Ihnen die richtige Geschwindigkeit und der korrekte Bewegungsbereich vorgegeben.

6. Ihr Training wird analysiert
Die verschiedenen Analysen ermöglichen Ihnen, ab dem ersten Tag Ihre Trainingsfortschritte zu verfolgen und nachzuvollziehen. Absolvierte Übungen und Auswertungen können jederzeit per Smartphone eingesehen werden und Sie haben Ihren Trainingsplan immer im BLick.