Der Alltag des Ottonormalbürgers hat einen entscheidenden Nachteil: Er macht unbeweglich. Wir arbeiten im Sitzen am PC, wir sitzen im Auto, wir sitzen beim Essen, beim Fernsehen und beim Schlafen rollen wir uns zusammen. Das hat zur Folge, dass sich die Muskulatur zunehmend der Bewegung anpasst, wodurch sich Brust- und Bauchmuskulatur verkürzen. Dies macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals- Nackenbereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind in den meisten Fällen auf diese Verkürzungen zurück zu führen. Das vom Rückgrat entwickelte Fle.xx Konzept liefert das wirksame Gegenmittel. Das Ziel: Mit einfachen Übungen soll die Fehlhaltung behoben werden. Die verkürzten Muskeln werden wieder in die Länge gezogen und gestärkt, der Mensch findet zu alter Beweglichkeit zurück. Schon nach wenigen Wochen tritt eine Verbesserung der Beweglichkeit und eine Abnahme der Beschwerden ein. Rückgrat Gründer Rudolf Plüddemann kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und die langjährige Erfahrung aus den Rückgrat Sport- und Gesundheitscentern.

Das Ergebnis: Das Wohlbefinden nimmt zu. Die Figur wird gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphmassage wirken. Bindegewebe und Muskulatur werden auf diese Weise entgiftet. Schmerzen verschwinden und kehren bei regelmäßiger Anwendung auch nicht zurück. Zusätzlich bekommt der Mensch eine aufrechte Haltung, bis ins hohe Alter hinein.